舞蹈演員們?cè)谄綍r(shí)的訓(xùn)練中要磨練自己的技藝。例如，須具備跳躍、旋轉(zhuǎn)、翻騰、柔軟、控制等困難的技巧能力，才能在今后的舞蹈演出中更好地表達(dá)人物思想感情。壓腿是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中的是基本訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。

   舞蹈把桿的作用不是為了支撐身體而設(shè)計(jì)的，而是為了幫助練習(xí)者在完成動(dòng)作時(shí)調(diào)整中心和平衡。這是為了避免在支撐困難的情況下發(fā)生錯(cuò)誤的動(dòng)作?！　?/p>

    一、舞蹈把桿的用途

學(xué)舞蹈的人通常知道，通常舞蹈的訓(xùn)練包括把上練習(xí)和把下練習(xí)，舞蹈把桿訓(xùn)練是呼吸、力量、穩(wěn)定性和柔韌性的結(jié)合，是全方位綜合訓(xùn)練的基礎(chǔ)。而一個(gè)好的舞蹈把桿對(duì)于舞蹈學(xué)習(xí)起著至關(guān)重要的作用。

　　二、舞蹈把桿的種類

　　目前舞蹈把桿有移動(dòng)底盤、固定支架、壁掛式支架三種類型，可以根據(jù)學(xué)習(xí)舞蹈的種類和自身的特點(diǎn)進(jìn)行選擇。但是，不管是什么風(fēng)格，怎樣才能買到適用的舞蹈把桿呢？當(dāng)然，很多消費(fèi)者可以有自己的經(jīng)驗(yàn)，但以下幾點(diǎn)須考慮！

　　三、舞蹈把桿選擇中的注意事項(xiàng)

　　1、材料：材料建議選擇水曲柳的。因?yàn)樗牧虾茫途眯院?。天然木材材料，可以防止人體和金屬直接接觸，減少金屬輻射造成的傷害，不會(huì)因出汗等原因產(chǎn)生不適的感覺，冬天也可以避免與金屬接觸的冷感等。

　　2、價(jià)格：價(jià)格不是僅可取的地方，質(zhì)量也是關(guān)鍵。與舞蹈把桿的價(jià)格相比，安全是一位的。但這并不意味著價(jià)格不重要。便宜廉價(jià)的產(chǎn)品是很多消費(fèi)者都喜歡的產(chǎn)品。

　　3、口碑：品牌和口碑很重要。品牌和產(chǎn)品質(zhì)量一樣，是一個(gè)企業(yè)的靈魂。大品牌是在無(wú)數(shù)成功的交易后積累起來(lái)的，與口碑一起，有力地證明了一家企業(yè)及其產(chǎn)品的好壞。所以，在選擇舞蹈把桿的時(shí)候，建議多走市場(chǎng)，多問(wèn)口碑。

　　4、質(zhì)量：安全是重要的。舞者選擇舞蹈把桿時(shí)重要的是安全。選擇適合自身特點(diǎn)的把桿才能對(duì)您的舞蹈學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。

　　5、售后服務(wù)：乍一看，這一點(diǎn)似乎與購(gòu)買舞蹈把桿沒有太大關(guān)系，但實(shí)際上并非如此。有的公司產(chǎn)品很好，但一旦成交，就不管后面產(chǎn)品出現(xiàn)的問(wèn)題了。相反，一些公司不僅售前，售后服務(wù)也很扎實(shí)。客戶完全沒有后顧之憂。